Información general
La zumba es una disciplina fitness creada a mediados de los años 90’ por el colombiano Alberto “Beto” Pérez. Enfocado para mantener el cuerpo saludable, fortalecer y desarrollar flexibilidad mediante los movimientos del baile combinados con una serie de ejercicios localizados. Utiliza como principales ritmos latinoamericanos, como; La salsa, merengue, cumbia, reggaetón, samba entre otros.
Esta actividad se puede practicar a cualquier edad ya que se subdivide en: zumba kids, zumba gold (adulto mayor), zumba basic, zumba step, zumba toning, aqua zumba, entre otros.
Objetivo general:
Mejorar la salud, desarrollando y fortaleciendo su movilidad articular y muscular.
Objetivos específicos:
Acelerar la pérdida de peso, a través del gasto energético y tonificación muscular.
Mejorar equilibrio, coordinación y corporalidad (conciencia corporal).
Expresar emociones.
Desarrollar el ritmo y pulso musical.
Desarrollar la atención.
Mejorar la elongación.
Objetivos transversales:
Promover hábitos de higiene.
Promover hábitos de alimentación saludable.
Mejorar la condición física de nuestros participantes.
Respetar el rendimiento individual.
Fomentar el desarrollo de las habilidades motrices y cognitivas.
Fechas y horarios
Fecha de Inicio
4 de mar, 2024Fecha de Término
30 de dic, 2024Horario
Ma / Ju (20:00-21:00)Profesores
Tickets
Lugar
Multicancha Lautaro (Multicancha)
Nevado Incahuasi & Avenida Las Torres, Penalolen, Peñalolén, Chile
Peñalolén
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