Nado Libre

La natación es la habilidad que permite al ser humano desplazarse en el agua, gracias a la acción propulsora realizada por los movimientos rítmicos, repetitivos y coordinados de los miembros superiores, inferiores y el cuerpo, y que le permitirá mantenerse en la superficie y vencer la resistencia que ofrece el agua para desplazarse en ella. Debido a que los seres humanos no nadan instintivamente, es una habilidad que debe ser aprendida. A diferencia de otros animales terrestres que se dan impulso en el agua, en lo que constituye en esencia una forma de caminar, el ser humano ha tenido que desarrollar un aserie de brazadas y movimientos corporales que le impulsan en el agua con potencia y velocidad. En estos movimientos y estilos se basa la evolución de la natación como deporte. La natación es una actividad que se suele ofrecer a la población en general, sean cuales sean sus particularidades, dado que cubre necesidades de diferentes segmentos de población, con objetivos que van desde la enseñanza y aprendizaje básico en los grupos de menor edad, hasta aquellos que lo hacen con fines de prevención y mantenimiento físico. 

Objetivo general: 

• Mantener en perfecto estado al cuerpo, ya sea muscular, mental y socialmente. 

Objetivos específicos: 

• Mayor flexibilidad y elasticidad.
• Quemar grasas.
• Combatir ECNT.
• Mejora del sistema respiratorio y aumento de la capacidad pulmonar.
• Beneficios neuronales y cognitivos.
• Beneficios cardiorrespiratorios.

Objetivos transversales:

• Promover hábitos de higiene.
• Promover hábitos de alimentación saludable.
• Mejorar la condición física de nuestros participantes.
• Respetar el rendimiento individual.
• Fomentar el desarrollo de las habilidades motrices y cognitivas.