La&nbsp;zumba&nbsp;es una disciplina fitness creada a mediados de los a&ntilde;os 90&rsquo; por el colombiano Alberto &ldquo;Beto&rdquo; P&eacute;rez. Enfocado para mantener el cuerpo saludable, fortalecer y desarrollar flexibilidad mediante los movimientos del baile combinados con una serie de ejercicios localizados. Utiliza como principales ritmos latinoamericanos, como; La salsa, merengue, cumbia, reggaet&oacute;n, samba entre otros.
&nbsp;Esta actividad se puede practicar a cualquier edad ya que se subdivide en: zumba kids, zumba gold (adulto mayor), zumba basic, zumba step, zumba toning, aqua zumba, entre otros.&nbsp;
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Objetivo general:&nbsp;
<ul>
<li>Mejorar la salud, desarrollando y fortaleciendo su movilidad articular y muscular.&nbsp;</li>
</ul>
Objetivos espec&iacute;ficos:&nbsp;
<ul>
<li>Acelerar la p&eacute;rdida de peso, a trav&eacute;s del gasto energ&eacute;tico y tonificaci&oacute;n muscular.</li>
<li>Mejorar equilibrio, coordinaci&oacute;n y corporalidad (conciencia corporal).</li>
<li>Expresar emociones.</li>
<li>Desarrollar el ritmo y pulso musical.</li>
<li>Desarrollar la atenci&oacute;n.</li>
<li>Mejorar la elongaci&oacute;n.</li>
</ul>
Objetivos transversales:
<ul>
<li>Promover h&aacute;bitos de higiene.</li>
<li>Promover h&aacute;bitos de alimentaci&oacute;n saludable.</li>
<li>Mejorar la condici&oacute;n f&iacute;sica de nuestros participantes.</li>
<li>Respetar el rendimiento individual.</li>
<li>Fomentar el desarrollo de las habilidades motrices y cognitivas.</li>
</ul>

Zumba 2025

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