El Tenis de Mesa, consiste en un deporte de oposición, que se realiza en una mesa de juego, separando los dos campos por una red, con dos jugadores/as con sus raquetas respectivas y una pelota que hay que pasar al campo contrario después que esta golpea la mesa. Se pierde el tanto cuando no se pasa la bola al campo contrario.

Algunos de los beneficios de la práctica de este deporte:

• Mejora la velocidad y concentración a medida que se realiza una preparación física y mental.
• Contribuye al desarrollo de la coordinación psicomotriz, la resistencia, la circulación y la respiración.
• Entre otros beneficios.