El&nbsp;Hidrogimnasia&nbsp;es una disciplina que combina los beneficios de las actividades aer&oacute;bicas y la nataci&oacute;n, ya que es sin impacto, favoreciendo el cuidado de las articulaciones. Esta actividad va marcada con el ritmo de la m&uacute;sica y se usa variados implementos para complementar las rutinas de ejercicios e ir trabajando las diferentes zonas.&nbsp;
Objetivo general:&nbsp;
<ul>
<li>Realizar una serie de ejercicios en el agua con o sin implementos al ritmo de la m&uacute;sica y a trav&eacute;s de esta mantener un equilibrio biopsicosocial.</li>
</ul>
&nbsp;Objetivos espec&iacute;ficos:&nbsp;
<ul>
<li>Favorecer la circulaci&oacute;n sangu&iacute;nea.</li>
<li>Mejorar la capacidad respiratoria.</li>
<li>Disminuye la frecuencia cardiaca en reposo.</li>
<li>Mejora la actividad de las articulaciones.</li>
<li>Eliminar la grasa y prevenir la obesidad.</li>
<li>Mejorar los reflejos y la coordinaci&oacute;n.</li>
<li>Prevenir enfermedades coronarias y lumbares.</li>
<li>Combatir la osteoporosis.</li>
<li>Reducir estr&eacute;s gracias a sus efectos tranquilizantes.</li>
<li>Mejorar estados an&iacute;micos.</li>
<li>Aumentar la vitalidad.</li>
<li>Aumentar la autoestima.</li>
</ul>
Objetivos transversales:
<ul>
<li>Promover h&aacute;bitos de higiene.</li>
<li>Promover h&aacute;bitos de alimentaci&oacute;n saludable.</li>
<li>Mejorar la condici&oacute;n f&iacute;sica de nuestros participantes.</li>
<li>Respetar el rendimiento individual.</li>
<li>Fomentar el desarrollo de las habilidades motrices y cognitivas.</li>
</ul>

Hidrogimnasia

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