Escuela Natación [Nivel 1 ]

Nivel 1

La natación es la habilidad que permite al ser humano desplazarse en el agua, gracias a la acción propulsora realizada por los movimientos rítmicos, repetitivos y coordinados de los miembros superiores, inferiores y el cuerpo, y que le permitirá mantenerse en la superficie y vencer la resistencia que ofrece el agua para desplazarse en ella.

En este nivel, se desarrollan principalmente los conocimientos técnicos de los estilos crol / espalda e iniciación a la patada mariposa y pecho.

 

Crol: Estilo de natación que consiste en batir constantemente las piernas y en mover alternativamente los brazos hacia delante sacándolos del agua.

Espalda: Estilo de natación que consiste en batir constantemente las piernas y en mover alternativamente los brazos hacia atrás para ingresar al agua.

Pateo mariposa: este movimiento emplea un batido o patada de delfín con las piernas simultáneamente hacia abajo y hacia arriba.

Pateo pecho:  Para realizar la patada, los pies se llevan hacia los glúteos (flexionando las rodillas sin separarlas excesivamente). Cuando las rodillas alcanzan su máxima flexión, los pies giran hacia afuera y se mantienen flexionados Al final de la patada, las plantas de los pies tratan de juntarse, extendiéndose a la vez los pies para el deslizamiento.