Información general
Spinning es un ejercicio aeróbico y cardiovascular que se realiza sobre una bicicleta estática en el que se trabaja el tren inferior: las piernas y los glúteos. Su finalidad principal es la pérdida de peso y la tonificación de los músculos, además de mejorar la fuerza y la resistencia.Es un ejercicio apto para todas las edades e incluso se puede realizar, aunque de forma moderada, durante el embarazo.
Objetivos generales
-Mejora del sistema aeróbico.
-Aumento de la autoestima y reducción del estrés
-Fortalecimiento del sistema óseo y muscular del tren inferior y core.
-Mejora de la calidad del sueño.
Fechas y horarios
Fecha de Inicio
1 de dic, 2023Fecha de Término
31 de may, 2024Horario
Lu / Mi / Vi (17:00-18:00)Profesores
Lugar
Piscina Temperada Municipal (AREAS VERDES PISCINA TEMPERADA)
Ricardo Grellet de Los Reyes 2101, Penalolen, Peñalolén, Chile
Peñalolén
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