El Pilates es un m&eacute;todo de movimientos precisos, espec&iacute;ficos para la reeducaci&oacute;n postural, focalizados en la calidad m&aacute;s que en la repetici&oacute;n. &nbsp;Implementos optativos.
Objetivo general:
Permite al asistente conseguir la armon&iacute;a del cuerpo y mente, y desarrollar sus movimientos con gracia y equilibrio.
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Objetivos espec&iacute;ficos:
Mejora la condici&oacute;n f&iacute;sica general Corrige los movimientos naturales con coordinaci&oacute;n y control Mejora la flexibilidad y la amplitud del movimiento. Correcci&oacute;n de posturas corporales viciosas y reducci&oacute;n de dolores de espalda. Fortalece musculatura suelo p&eacute;lvico. Mejora percepci&oacute;n corporal Reducci&oacute;n del nivel de estr&eacute;s. Eleva la autoestima.
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Objetivos transversales:
Promover h&aacute;bitos de higiene. Promover h&aacute;bitos de alimentaci&oacute;n saludable. Mejorar la condici&oacute;n f&iacute;sica de nuestros participantes. Respetar el rendimiento individual.
 Actividades de entrenamiento:
Actividades Aer&oacute;bicas. Actividades de Coordinaci&oacute;n. Actividades de Flexibilidad. Actividades de relajaci&oacute;n.

Pilates 2025

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