La gimnasia para adulto mayor, consiste en una serie de actividades; físicas y lúdicas, para la recuperación y fortalecimiento de las diversas áreas del cuerpo. Se realizan libres o con implementos de fácil manipulación.
Objetivo general:
- Recuperar la condición física funcional del adulto mayor, para hacer de su día a día mucho más fácil con sus rutinas diarias, mediante un programa sistemático y dirigido.
Objetivo específico:
- Mejorar y recuperar el equilibrio estático y dinámico.
- Aumentar y recuperar la fuerza muscular, para poder desarrollar las diversas funciones básicas de la vida diaria.
- Integración del adulto a una actividad como medio de sociabilización.
- Mejorar y aumentar la capacidad cardiovascular, como una forma de mantener una salud óptima.
- Reforzar la autoestima de las personas mayores, preparándolas física y emocionalmente para el envejecimiento activo.
Objetivos transversales:
- Promover hábitos de higiene.
- Promover hábitos de alimentación saludable.
- Mejorar la condición física de nuestros participantes.
- Respetar el rendimiento individual.
- Fomentar el desarrollo de las habilidades motrices y cognitivas.