La gimnasia para adulto mayor, consiste en una serie de actividades; físicas y lúdicas, para la recuperación y fortalecimiento de las diversas áreas del cuerpo. Se realizan libres o con implementos de fácil manipulación.

Objetivo general:

• Recuperar la condición física funcional del adulto mayor, para hacer de su día a día mucho más fácil con sus rutinas diarias, mediante un programa sistemático y dirigido.

Objetivo específico:

• Mejorar y recuperar el equilibrio estático y dinámico.
• Aumentar y recuperar la fuerza muscular, para poder desarrollar las diversas funciones básicas de la vida diaria.
• Integración del adulto a una actividad como medio de sociabilización.
• Mejorar y aumentar la capacidad cardiovascular, como una forma de mantener una salud óptima.
• Reforzar la autoestima de las personas mayores, preparándolas física y emocionalmente para el envejecimiento activo.

Objetivos transversales:

• Promover hábitos de higiene.
• Promover hábitos de alimentación saludable.
• Mejorar la condición física de nuestros participantes.
• Respetar el rendimiento individual.
• Fomentar el desarrollo de las habilidades motrices y cognitivas.