El karate-do (camino de la mano vacía), es un arte marcial japonesa que se considera, sobre todo, un arte defensivo y disciplinario; hoy en día llevado al plano deportivo.

Es un sistema de combate sin armas, hoy practicado principalmente como deporte en el que dos combatientes luchan con el objetivo de derribar (puntos) al contrario mediante golpes de manos y piernas. Tiene dos estilos:

Kunmite: combate contra un oponente.

Kata: forma u combate imaginario.

Objetivo general:

• Potenciar el desarrollo de la flexibilidad, elasticidad y elongación articular, mejorar el desarrollo físico, así como el desarrollo uniforme y equilibrado del cuerpo.

Objetivos específicos:

• Enseñar las variadas técnicas, con o sin cambio de guardias, combinaciones.
• Coordinar movimientos mano pierna con las técnicas del karate (zuki, mae geri entre otras), posiciones (zenkutso, dachi, etc).
• Aprender una disciplina como método de defensa.
• Aprender una disciplina como potencial de deporte competitivo.

Objetivos transversales:

• Promover hábitos de higiene.
• Promover hábitos de alimentación saludable.
• Mejorar la condición física de nuestros participantes.
• Respetar el rendimiento individual.
• Fomentar el desarrollo de las habilidades motrices y cognitivas.
• Involucrar a la población a la práctica de la actividad física para la temprana detección de talentos.

Actividades:

• Ejercicios de reacción, con juegos utilizando accesorios.
• Demostración de técnicas variadas, audiovisuales y su aplicación.
• Exposición de técnicas y posiciones; kata y kumite.

Niveles:

ESCUELAS: equipo de formación orientado a la competición con alumnos desde los 7 años de edad.

RAMA: equipo de nivel avanzado, algunos deportistas federados buscan la competencia a nivel nacional.