Acondicionamiento Físico - (DETB)

El Acondicionamiento Físico, es el desarrollo o mejoramiento de las cualidades físicas mediante la práctica deportiva o del ejercicio. Con el objetivo de mejorar el estado físico general y que contribuyen al bienestar de las personas en su vida diaria.

Podemos decir que es un entrenamiento general del cuerpo a base de ejercicios que combinan el trabajo muscular y aeróbico, realizando ejercicios de todo tipo, dependiendo la capacidad de cada persona y con todo tipo de materiales (step, fit ball, mancuernas, bandas elásticas, aros, etc).

Se realizan ejercicios cardiovasculares, de tonificación, equilibrio, coordinación, estiramientos, relajación, entre otros.