La gimnasia para adulto mayor, consiste en una serie de actividades; f&iacute;sicas y l&uacute;dicas, para la recuperaci&oacute;n y fortalecimiento de las diversas &aacute;reas del cuerpo. Se realizan libres o con implementos de f&aacute;cil manipulaci&oacute;n.
Objetivo general:
<ul>
<li>Recuperar la condici&oacute;n f&iacute;sica funcional del adulto mayor, para hacer de su d&iacute;a a d&iacute;a mucho m&aacute;s f&aacute;cil con sus rutinas diarias, mediante un programa sistem&aacute;tico y dirigido.</li>
</ul>
Objetivo espec&iacute;fico:
<ul>
<li>Mejorar y recuperar el equilibrio est&aacute;tico y din&aacute;mico.</li>
<li>Aumentar y recuperar la fuerza muscular, para poder desarrollar las diversas funciones b&aacute;sicas de la vida diaria.</li>
<li>Integraci&oacute;n del adulto a una actividad como medio de sociabilizaci&oacute;n.</li>
<li>Mejorar y aumentar la capacidad cardiovascular, como una forma de mantener una salud &oacute;ptima.</li>
<li>Reforzar la autoestima de las personas mayores, prepar&aacute;ndolas f&iacute;sica y emocionalmente para el envejecimiento activo.</li>
</ul>
Objetivos transversales:
<ul>
<li>Promover h&aacute;bitos de higiene.</li>
<li>Promover h&aacute;bitos de alimentaci&oacute;n saludable.</li>
<li>Mejorar la condici&oacute;n f&iacute;sica de nuestros participantes.</li>
<li>Respetar el rendimiento individual.</li>
<li>Fomentar el desarrollo de las habilidades motrices y cognitivas.</li>
</ul>

Gimnasia Adulto Mayor Polideportivo Sergio Livingstone 2026

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