Pilates 2026 - (DETB)

El Pilates es un método de movimientos precisos, específicos para la reeducación postural, focalizados en la calidad más que en la repetición.  Implementos optativos.

Objetivo general:

• Permite al asistente conseguir la armonía del cuerpo y mente, y desarrollar sus movimientos con gracia y equilibrio.

Objetivos específicos:

• Mejora la condición física general
• Corrige los movimientos naturales con coordinación, control y entretenida.
• Mejora la flexibilidad y la amplitud del movimiento.
• Corrección de posturas corporales viciosas y reducción de dolores de espalda.
• Fortalece musculatura suelo pélvico.
• Mejora percepción corporal
• Reducción del nivel de estrés.
• Eleva la autoestima.

Objetivos transversales:

• Promover hábitos de higiene.
• Promover hábitos de alimentación saludable.
• Mejorar la condición física de nuestros participantes.
• Respetar el rendimiento individual.

 Actividades de entrenamiento:

• Actividades Aeróbicas.
• Actividades de Coordinación.
• Actividades de Flexibilidad.
• Actividades de relajación.