Pilates - (DETB)

El Pilates es un método de movimientos precisos, específicos para la reeducación postural, focalizados en la calidad más que en la repetición.  Implementos optativos.

Objetivo general:

Permite al asistente conseguir la armonía del cuerpo y mente, y desarrollar sus movimientos con gracia y equilibrio.

 

Objetivos específicos:

Mejora la condición física general
Corrige los movimientos naturales con coordinación y control
Mejora la flexibilidad y la amplitud del movimiento.
Corrección de posturas corporales viciosas y reducción de dolores de espalda.
Fortalece musculatura suelo pélvico.
Mejora percepción corporal
Reducción del nivel de estrés.
Eleva la autoestima.

 

Objetivos transversales:

Promover hábitos de higiene.
Promover hábitos de alimentación saludable.
Mejorar la condición física de nuestros participantes.
Respetar el rendimiento individual.

Actividades de entrenamiento:

Actividades Aeróbicas.
Actividades de Coordinación.
Actividades de Flexibilidad.
Actividades de relajación.