Zumba 2026

La zumba es una disciplina fitness creada a mediados de los años 90’ por el colombiano Alberto “Beto” Pérez. Enfocado para mantener el cuerpo saludable, fortalecer y desarrollar flexibilidad mediante los movimientos del baile combinados con una serie de ejercicios localizados. Utiliza como principales ritmos latinoamericanos, como; La salsa, merengue, cumbia, reggaetón, samba entre otros.

 Esta actividad se puede practicar a cualquier edad ya que se subdivide en: zumba kids, zumba gold (adulto mayor), zumba basic, zumba step, zumba toning, aqua zumba, entre otros. 

 

Objetivo general: 

• Mejorar la salud, desarrollando y fortaleciendo su movilidad articular y muscular. 

Objetivos específicos: 

• Acelerar la pérdida de peso, a través del gasto energético y tonificación muscular.
• Mejorar equilibrio, coordinación y corporalidad (conciencia corporal).
• Expresar emociones.
• Desarrollar el ritmo y pulso musical.
• Desarrollar la atención.
• Mejorar la elongación.

Objetivos transversales:

• Promover hábitos de higiene.
• Promover hábitos de alimentación saludable.
• Mejorar la condición física de nuestros participantes.
• Respetar el rendimiento individual.
• Fomentar el desarrollo de las habilidades motrices y cognitivas.